Постоянная суета и множественные нагрузки очень часто приводят к рассеиванию внимания, что весьма негативно влияет на состояние здоровья и образ жизни, так как невнимательный человек совершенно не способен определить свое состояние в соответствии со временем и организацией своей деятельности. И это не совсем вина человека, так как он иногда просто неспособен адекватно воспринимать постоянное вторжение множественной информации и большое количество отвлекающих моментов, которые постоянно мешают быть внимательным. Так же на качество внимания влияют отвлекающие мысли о чем угодно только не о том, что происходит в настоящую минуту не позволяя сконцентрироваться на действиях, которые необходимо сделать в данный момент. А ведь концентрация собственного внимания способна обеспечить правильное получение информации, ведение процесса в любом виде деятельности, соответственное общение с людьми, формируя надежную восприимчивость к окружающей действительности, тем самым способствуя изменению всей жизни.
Важнейшим аспектом поддержания своего интеллекта в постоянном тонусе является тренировка концентрации внимания, обеспечивающая постоянное усиление своего внимания на совершаемые действия, получаемую информацию, и поступки людей. Таким образом, человек начинает иначе воспринимать окружающую действительность. Для этого, прежде всего, необходимо научиться устранять возникающие посторонние мысли, сосредоточившись на действиях, которые происходят в данную минуту. Так же стоит научиться на сосредоточении внимания на окружающую обстановку, заставляя свой мозг прорабатывать каждую деталь , чтобы потом, закрыв глаза иметь возможность восстановить картину увиденного. При, даже выполнении самых простых действий, сосредоточить свое внимание на работе, иногда даже проговаривая свои действия, полностью вникая в процесс, подготовив себя, таким образом, к выполнению более сложных задач. Попытаться находить новые открытия в давно привычном окружении, которые раньше просто не замечали.
Одним из самых мощных инструментов для восстановления концентрации внимания является медитация, благодаря которой человек научившись входить в транс , фокусирует свое внимание на чем-то одном, отрешившись от окружающего мира. Однако самостоятельно научиться медитировать довольно сложно и лучше всего обратиться к специалистам.
Данные действия помогут гораздо внимательнее относиться к своей жизнедеятельности, и позволит по-новому взглянуть на окружающую действительность.